I'm UUUUUna 何老師在這！

若是想將高音唱好....？？？

你必須知道什麼是 cricothyroid muscle (環甲肌)

在喉部有許多肌肉，都是平常只要發出聲音就會使用到的肌肉，

一般大家都只會注意到 Vocalis muscle (聲帶肌)

（OS:你們知道聲帶只是一種韌帶，並不是肌肉嗎？）

以下是重點!!!!! 來簡單介紹唱歌會使用到的肌肉：

（1）張開聲帶：後環杓肌 posterior cricoarytenoid muscle

（2）閉合聲帶：

外環杓肌 lateral cricoarytenoid muscle

橫杓肌 transverse arytenoid muscle （也是拉緊聲帶的肌肉）

（3）縮短聲帶：（胸聲）甲杓肌 thyroarytenoid muscle

（由於聲帶受到甲狀軟骨與杓狀軟骨的牽引，

所以在解破學上聲帶也算是甲杓肌的一部分）

（4）拉長聲帶：（頭聲）環甲肌 cricothyroid muscle （增加張力）

而今天主要探討的是能夠拉長聲帶，並增加聲帶張力的

環甲肌 cricothyroid muscle 

這個肌肉位置在哪裡呢？

專業的醫學角度來說：

在環狀軟骨的前測，甲狀軟骨的下方

簡單的來說就是 喉結（甲狀軟骨）的下方啦～～～～

這個肌肉，在收縮時，會讓可以讓聲帶增加張力，發出高音！

所以說若是你想唱高音唱的好，訓練好這個肌肉是肯定要做的事情～

甲杓肌（聲帶肌）是負責處理低音的聲音肌肉。

假聲呢？這是另一種肌肉了，像是杓會厭肌、甲會厭肌、喉室肌

（在此先不多做解釋...太多了）

就我們所知，當你以一般胸聲（甲杓肌）唱歌時，

大概只能唱出約2個八度的音高，

而當你開始唱高音時，你的頭聲（環甲肌）也會開始用力。

那為什麼會唱不高？

因為環甲肌只能拉長到一定的長度，就無法在震動出更高的頻率了

因此你就會發現一直無法唱出更高的音，

那我們要怎麼做才能發出更高音？

這時你要利用甲杓肌的縮短聲帶功能，

不斷跟環甲肌拉長聲帶的功能做抵抗！

才能發出更高的音！

用簡單的方式解釋就是像拔河一樣？

如同拔河比賽一樣！

當兩邊人數與力量，都相等的情況下，

即使兩隊人馬，都以更多的力量去拉繩子，

也不會造成繩子因為力量，而特別傾向哪一方。

反而會讓繩子處在正中間。

也就是說：正確的方式下，

高音會使聲帶不會有任何耗損的方式唱出高音。

但若是甲杓肌或是環甲肌的施力無法平衡？

就會發現無論傾向哪一邊，都會造成聲帶因為過度負荷而受損。

或是因為某一方勝利，

甲杓肌若贏了，就比較慘，聲音會破了。

環甲肌若贏了就發現聲因一直停在某個音，一直上不去。

可惜的是，在喉部肌肉裡，

拉長聲帶（高音）的肌肉只有一個...

而縮短聲帶的肌肉有三個以上...所以你看看！

這一開始就是個不平衡的狀態!!!!

因此，我會建議想練紮實高音的學生們，

你們千萬不要以為一直唱...一直唱...就會變好？

因為你盲目地練習，

說不定只是讓每一次的甲杓肌贏了!!!讓他變得強壯。

反而環甲肌一次次的失敗!!!

那要如何練習？

一定不能硬擠。

要先讓自己的大腦一直習慣使用到環甲肌

（有點像是把喉結往下推的感覺）

可以在發出高音之前先假裝唱出一個H的音，

這樣比較不會讓一開始甲杓肌就過度使用。

（假裝唱的意思是，不發出聲音的唱，

先讓氣通過聲帶，平衡起音的一種方式）

再來就是轉移力量，因為我們若是刻意用力，

就會造成縮短聲帶的肌肉一起緊繃。

所以我們做一個動作，先將手指撐開用力，

然後雖然站著，但必須像是坐姿體前彎那樣，將手往前伸，

***記得身體不能動，但是手要一直往前，用力！

彷彿所有力量都在手指尖上...

當你某個唱不上去時，也可以稍微發出「ㄜ」「ㄟ」

這些會用到甲杓肌字來舒緩（若是那個音破音了，不適用）

或是以較輕但不是假音的方式去唱剛剛上不上去的那個高音。

（請切記，初期不要刻意使用環甲肌，因為當你使力時，

甲杓肌會跟著一起出力，反而很容易用錯方式）

好！我先打到這裡...改天有空！下集繼續探討囉....！！

喜歡請分享+點讚^^感謝。

你的分享點讚是我打文章的動力謝謝。

2017/11/16 更新：
第二集出爐：

想唱好高音，就要先練好你的喉部肌肉！（2）我要怎麼使用環甲肌？

號外號外
何老師  Line官方帳號  開放囉!!
除了會有最新文章資訊通知之外...

何老師更嘗試推出基礎歌唱線上指導課程
有興趣的朋友請點選下方加入詢問喔
    何老師 官方帳號Line    

    何老師 Instagram    

@unaho

    何老師 臉書粉絲專頁    

（2019/02/12以下文章持續更新中）

基本問題延伸閱讀：

唱歌基本知識，了解聲帶構造！

你的聲帶出問題了嗎？用一張列表來檢視！

我唱KTV喉嚨累了...到底行不行吃喉糖？平常也可以吃嗎？

為什麼表演前特別渴？【唱歌疑難雜症系列之一】

１．記得一定要先拿到譜，並且研究．唱譜．讀譜

可延伸閱讀：

唱歌用的腹式呼吸運用你會了嗎？「有圖講解」

高音唱不上去，你「咬字」對了嗎？

２．正確的姿勢！正確的方式（唱歌就像是運動一樣，需要有正確的姿勢才能做到最有效的肌耐力運動）

可延伸閱讀：

想要唱高音？！但是唱高音“必備的姿勢”你對了嗎？

唱高音要如何放鬆喉嚨？一招練習就能搞定！

想唱好高音？就先練好你的喉部肌肉！

想唱好高音，就要先練好你的喉部肌肉！（2）我要怎麼使用環甲肌？

３．正確的發聲練習（開發音域）要如何使用正確的發聲練習呢？請移駕到第二彈文章：

想學唱高音的技巧？先學這個吧！「吸氣篇」

你會吹玩具風車？就可以唱高音！「吐氣練習篇」

唱歌要好聽？除了天生，最重要的是你的「氣」！ 

｜何芸娜 Una ｜何老師｜

動脈音樂創作歌手／痞客邦百萬人氣部落客／夠麻吉GOMAJI合作部落客／ PopDaily 波波黛莉駐站創作者

畢業於臺灣藝術大學碩士，演唱與創作許多電視台連續劇歌曲，喜歡用文字記錄生活，寫了7年之後變成習慣改不掉，

那就在網路上與大家一起分享音樂、藝術、與生活吧！

  粉絲專頁  

  Instagram  

 

 

 

 

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I’m UUUUUna！何老師在這！（@unabloger）分享的貼文

  部落格官方 line  

加入之後可以即時得到新的文章與樂譜資訊喔!!!
或點選網址也可加入喔line://ti/p/@wnv0023