我時常遇到有學生第一堂課就問我：老師，丹田到底在哪裡？
首先人有分：
１．上丹田
２．中丹田
３．下丹田
而我們現在所說的唱歌使用丹田是指呼吸時以及唱歌時使用下丹田的深層肌肉！
小知識：丹田不是一個看得見的東西，他原本只是練習氣功的一種術語而已喔...
而最常聽到的丹田(腹式)呼吸，主要是用腹部的力量，帶動橫隔膜（下壓），
使氣達到深度的胸腔，讓呼吸更有效率（指吸入的氣比較足），
也加速血液回流心臟。而因為有腹部肌肉群的幫忙，
心肺功能會變得輕鬆。能說是對人體很有幫助的！ （阿～～～題外話～～～～）
就身體位置來說丹田位在我們的肚臍下方約三指寬的地方（也就是約一點五吋）
你知道嗎？所謂丹田用力是指靠身體腹部的深層肌肉在做運動，也就是位在丹田位置後方的深層肌肉在用力。
但是該如何感覺丹田位置呢？或者說該如何知道我怎麼用力才是對的？
請你這樣做：
１．走入浴室
２．坐在馬桶上
３．想像自己要上大號
４．會發現有個肌肉正在用力（而這個地方即是靠近下丹田深層肌肉的地方）
你沒有看錯，這就是丹田處！
就是這麼簡單！
但是必須提到一點，知道丹田在哪裡後，懂得怎麼使用比知道位置來的重要多了！
（2021/03以下文章持續更新中）
基本問題延伸閱讀：
１．記得一定要先拿到譜，並且研究．唱譜．讀譜
可延伸閱讀：
２．正確的姿勢！正確的方式（唱歌就像是運動一樣，需要有正確的姿勢才能做到最有效的肌耐力運動）
可延伸閱讀：
想唱好高音，就要先練好你的喉部肌肉！（2）我要怎麼使用環甲肌？
３．正確的發聲練習（開發音域）要如何使用正確的發聲練習呢？請移駕到第二彈文章：
想學唱高音的技巧？先學這個吧！「吸氣篇」
｜何芸娜 Una ｜何老師｜
動脈音樂創作歌手／痞客邦百萬人氣部落客／夠麻吉GOMAJI合作部落客／ PopDaily 波波黛莉駐站創作者
畢業於臺灣藝術大學碩士，演唱與創作許多電視台連續劇歌曲，喜歡用文字記錄生活，寫了7年之後變成習慣改不掉，
那就在網路上與大家一起分享音樂、藝術、與生活吧！
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